Miejsce.
Delikatny masaż z olejkami eterycznymi
Olejek eteryczny z rozmarynu lub eukaliptusa delikatny wmasowywany w nadgarstki i wtyczki poprawiające efektywność.
Proste ćwiczenie do wykonania w domu
Skutecznymi sposobami na relaks są otwieranie i zamykanie dłoni, zamykanie nadgarstkami lub ściskanie piłeczki antystresowej.
Napar z imbiru i kurkumy poprawiający samopoczucie
Znane ze swoich właściwości, te dwa poprawiają wydajność. Pij gorący napar z sokiem z cytryny.
Kąpiele kontrastowe
Płucz cieplny i odprowadzany przez kilka minut, aby pobudzić urządzenie nerwowe.
Dieta bogata w składniki mineralne
