3. Doprawianie:
Dodaj przyprawy: kurkumę, imbir, pieprz cayenne, oregano oraz sól i pieprz do smaku.
Pod koniec ogrzewania dodaj szpinak lub jarmuż i gotuj jeszcze przez 5 minut, aż do liści zmiękną.
Zasady 3-dniowego detoksu:
Jedz do woli: Możesz jeść zupę zawsze, gdy włączone głód – brak ograniczeń porcji!
Pij dużo wody: Wspomaga to oczyszczanie organizmu z toksyn.
Unikaj przetworzonej żywności: W trakcie detoksu unikaj cukrów, tłuszczów trans i przetworzonych produktów.
Korzyści z 3-dniowego detoksu:
Usuwanie toksyn: dzięki dużej ilości błonnika i antyoksydantów.
Redukcja stanów zapalnych: Przyprawy, takie jak kurkuma i imbir, wspomagają je ze stanami zapalnymi.
Lepsze trawienie: Składniki wspierają jelito i metabolizm.
Utrata wagi: Niska kaloryczność i wysoka sytość w redukcji z ograniczenia.
Często zadawane pytania
