Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w celu złagodzenia mięśnia gruszkowatego
Dyskomfort po dług
W tym poradniku wyjaśniono, pełniąc funkcję gruszkowaty, a także omówiono dodatkowe ćwiczenia, które wzmacniają, które mogą pomóc w usprawnieniu mobilności i zmniejszeniu dyskomfortu, jeśli są dla Ciebie.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty do małego, głębokiego ciężarowca w okolicy pośladka.
Rozpoczyna się w kości krzyżowej, przez przejście kulszowy dodatkowy i przyczepia się w pobliżu krętarza funkcjonalnego kości udowej.
Jego funkcje różnią się w zależności od pozycji biodrowych, ale wpływają na rotację biodra, odwodzenie i stabilizację podczas ruchu.
Dobrze to dużo
