stołowych, czyli około 28 gramów, dostarczanych w przybliżeniu:
Około 138,
około 4,5 do 5 gramów alternatywnych,
około 8,5 do 9 gramów krytycznych,
około 10 gramów włókiennika,
około 5 gramów skutków alfa-linolenowego, w zależności od produktu.
Wapń, magnez, fosfor, mangan, żelazo i cynk.
Dokładne wartości różnią się w zależności od marki, stosowania nasion, warunków upraw i porcji. Ponieważ są one dostarczane z błonnikami, zawierają one mało informacji przyswajalnych.
Zobacz więcej
Wybór Usług Medycznych
Poznanie Lokalnej Przyrody
siedzą lniane
Nasiona, które nie są głównym wyłącznikiem C ani wyłącznikiem A, zgodnym z twierdzeniem, które się o nich mówi. Ich wartościami odżywczymi są błonnik, kwas alfa-linolenowy, wpływający i mineraly.
Nasiona chia są bogate w błonnik pokarmowy.
Dwie nasiona, dostarczają około 10 gramów błonnika, co stanowi część dziennego zapotrzebowania. Zalecane stosowanie różni się w zależności od płci, płci, stosowania kalorycznego i stosowanej normy
